[...] w ciepłe pory roku smigam na rowerze, średnio po ok 3 - 3.5 godziny w przyszłym sezonie planuje jexdzić jeszcze dłuzej po 4 -5 godzin. Stosowałem dotychczas hmb, glutamine, bcaa, tuarynę, karnityne, life ene dla pobudzenia. Oczywiscie nie zawsze było tak, że brałem wszystkie naraz. Planuje dozycic ALA bo odczywam niszczące działanie wolmnych [...]
[...] pomagac w oszczedzaniu zawartego w miesniach glikogenu. Gdy kulturysci cwicza, chcac jednoczesnie spalac tluszcz i budowac miesnie, latwo jest przekroczyc bariere i wprowadzic organizm w stan kataboliczny, oznacza to ze zamiast wytwarzac tkanke miesniowa, to zaczyna rozkladac juz istniejaca tkanke miesniowa. Suplementacja bcaa temu zapobiega.
CYKL NA MASĘ W tym cyklu intensywność treningu nieco spada, gdyż ćwiczymy z obciążeniami 70-85% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w seriach wzrasta do 8-12, a liczba serii maleje do 3-5 w ćwiczeniu. Wykonujemy jednak więcej ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, przez co objętość pracy treningowej wzrasta. Skracamy przerwy [...]
witam, mam pytanie, chce wprowadzic do suplementacji tauryne, stad pytanie czy nie bedzie sie to wszystko ze sobą klócilo? 30-40 min przed treningiem 3g tauryny plus 1.8g BCAA oraz zaraz po treningu kolejne 3g tauryny i 2.7g BCAA plus carbo, pomyslalem o taurynie bo treningi mi wypadaja kolo 19 do 21-21:30 i czasami po prostu nie mam sily po calym [...]
nie znalazlem w wyszukiwarce wiec wklejam, produkt dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage [...]
Witam, Staż: 3 miesiące na siłowni i rok treningów karate Diteta: 2g białka na kg masy ciała i oczywiście jest Trening: HST Cel: Masa Chciałbym, żebyście mi doradzili w jaki sposób mogę pomóc swojemu organizmowi się lepiej regenerować bo ruchu troche mam - 3x siłownia i 3x karate w tygodniu naprzemiennie + 1 raz basen w celu polepszenia reg.. Na [...]
Moje dane: wiek 26 lat, staz treningowy 10 lat, wzrost 196cm, waga 106kg, wyciskanie na klatę 175 kg(rekord)obwód bicepsa 45cm Suplementy stosowałem sporadycznie, była to głownie kreatyna,ZMA,witaminy,hmB,aminokwasy. Białek w proszku nie stosowałem, bo uwazałem, że dieta mam ok. Teraz chciałbym spróbować dodawać w posiłku potreningowym obok [...]
Witam mam zamiar zrobic cykl z kreatyny vitalmaxa + bcaa + mega mass 4000 co do tego polecacie ??? Co jeszcze byscie dodali moze jakis X :] Moje dane 80 KG ~182 cm staz 3 lata z przerwami. cel masa + sila
Fitness Authority przedstawia 10 najczęściej kupowanych suplementów roku 2005. Suplementy kupowane przez mężczyzn 1. Universal Nutrition Animal Pak 2. Sci-Fit Kre-Alkalyn 3. Universal Nutrition Storm 4. Premium Nutrition Equalizer 5. Universal Nutrition Uni - Liver 6. Sports One Hard Gainer 7. Sports One BCAA POWER G 8. Universal [...]
Cześć mam pyt. zamierzam kupić nitrobolon 2 300 tablet i niewiem co to teog by było najlepsze! myślałem nad Aminowkasami BCAA ale niewiem czy to dobre rozwiązanie. Jeśli nie to co najlepiej brać z nitrobolonem 2?I który nitrobolon jest lepszy? 1 czy 2? no i czy w tabs. czy proszku? z góry dzieki za odp. narazie
Cześć mam pyt. z czym najlepiej brać nitrobolon 2 w tabletkach?ja myślałem że może z aminikwasami BCAA z Treka. Ale może dało by sie z czymś lepszym. no i jaki nitrobolon jest najlepszy? 1 czy 2? i czy w tabs. czy proszku? z góry dzięki! pozdro
stosowal ktos ten produkt bo nie wiem czy kupowac i czy sie opłaca bo jesli to szmelc to szkoda mi kasy wydawac wiec prosze o porade --------- opis ze sklepu wydaje sie ciekawy ale wole spytac czy ktos juz łykał:) --------------- BCAA+G Power, to produkt zawierający precyzyjnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych (L-leucyny, L-izoleucyny, [...]
jak przyjmowac obate suplementy naraz, chodzi mi o zatrzymanie katabolizmu po treningach bjj/mma kiedy i jakie ilosci kazdego z tych produktow brac? z gory dziekuje za pomoc
własnie zakupilem gainera 28 z nutritecha, który ma w sobie tauryne, creatine,glutamine i bcaa, są to male ilości ale zawsze cos;p, a pytanko moje tyczy sie kreatyny bo niewiem czy kupic ją teraz i stosowac z Gainerem czy, zakupic na lato? bo sie poprostu boje ze sie napompuje po kretce i to spadnie , a tak to chociarz na lato by było ...;p;p co [...]
No wlasnie ile wg was i w jakich porach trzeba dostarczac bcaa organizmowi? Czy jak pisza producenci po 1 tabletce 1000mg na 15 kg masy 3 razy dzienie czy moze wystarczy 2 razy dziennie po 3g Bcaa?
Artukuł przeznaczony dla młodych kulturystów któzi zadają pytania w stylu: co powinienem wziac?, czy jestem na to za młody? Czego mi brakuje? Po przeczytaniu tego arta młodym kulturystom troche powinny się rozjaśnić te sprawy. Miłego czytania. ...:::ODŻYWKI I SUPLEMENTY DLA MŁODYCH KULTURYSTÓW:::... Młodzież ma mase powodów aby budować muskulaturę [...]
WITAMINY - kompleksowy preparat - który ?!
